Incercam in fiecare zi sa gasim solutii pentru a a ne implini visul pe care il avem. Dar uitam uneori ca schimbarea ar trebui sa inceapa cu si din noi. Daca vrem sa fim mai buni, mai impliniti cu noi insine si mai aproape de telurile pe care le avem trebuie sa facem cateva modificari marunte in vietile noastre. Doar in acest fel vom deveni persoana care ne dorim sa fim. Asadar, haideti sa vedem ce avem de facut pentru a ne imbunatati conditia si viata.
- Mai putina cofeina
Desi am putea crede ca functionam mult mai bine cand consumam cofeina in diverse forme, nu este asa. Energia noastra ar trebui sa vina din interior, nu din stimuli externi. O alimentatie sanatoasa, somnul regulat si suficient si exerciciile fizice constante ne pot aduce mult mai multa energie decat bauturile energizante.
- Cititul constant
Cei mai buni dintre noi cauta mereu sa se dezvolte, sa invete. Poate nu pare mare lucru, dar daca ne facem un obicei din a citi cateva pagini in fiecare zi, vom creste vazand cu ochii.
- Planuri de viitor
Imaginati-va ca mai aveti doar 30 de zile de trait. Ce ati vrea sa faceti in aceste zile? Dar daca ati mai avea doar 5 ani pe acest pamant, cum i-ati petrece? Este important sa ne facem planuri de viitor si sa trecem la actiune, deoarece avem o singura viata si este pacat sa o irosim gandindu-ne ca vom trai la nesfarsit.
- O alimentatie sanatoasa
De multe ori ne este imposibil si pentru gatit, insa daca facem mici schimbari in dieta zilnica, putem avea o alimenatie corecta. Dureaza 5-10 minute sa ne facem noi un sandvis sau o salata, pentru a nu mai cumpara mancare de la fast-food in timpul zilei, iar in circa o jumatate de ora ne putem gati o cina delicioasa fara prea mult efort. Totul este sa vrem.
- Sa mai uitam de lumea virtuala
Macar o zi pe saptamana este bine sa uitam complet de existenta internetului si sa ne reconectam cu lumea reala si cu oamenii din jurul nostru. Beneficiile acestei decizii sunt uimitoare.
- Depasirea temerilor
Spunea cineva odata ca succesul unui om se poate masura in numarul conversatiilor incomode pe care el/ea este dispus/a sa le aiba, potrivit medium.com. Pentru a ajunge cat mai sus este important sa renuntam la teama de a face un lucru sau altul. Pune intrebarea pe care o tot amani, da telefonul acela de care te tot feresti, spune ce ai de spus. Orice iti doresti sa faci, fa. Anticiparea modului in care se va intampla un anumit lucru este mult mai prapastioasa decat intamplarea in sine.
- Somnul suficient
Precum modul in care ne hranim si hidratarea optima, somnul este si el extrem de important in buna functionare a organsimului. Cel putin 7 ore de somn pe noapte ne pot scuti de o sumedenie de probleme si ne ajuta sa functionam la capacitate maxima.
- Un pic de ordine
Este bine sa scapam de toate lcururile pe care nu le mai folosim. Renuntarea la hainele pe care nu le mai purtam si la obiectele de care nu mai avem nevoie va avea un impact incredibil asupra energiei si asupra vietii noastre.
- Increderea in sine
Daca noi nu credem in propriile noastre forte, atunci cine sa o faca? Orice vis poate fi atins daca alegem sa constientizam ca noi si numai noi suntem cei mai buni, cei mai puternici si cei mai in masura sa mutam muntii din loc.
- Schimbari si teluri noi
Oamenii ar trebui sa se reinventeze in fiecare an si sa nu lase timpul sa treaca intr-un mod monoton peste ei. Schimbarile sunt de multe ori infricosatoare, insa suntem structurati sa ne depasim zona de confort daca dorim sa evoluam.
?
